top of page
  • Facebook
  • Instagram

Přehled kurzů

Přijďte si kdykoliv vyzkoušet ZDARMA cvičení klasické jógy s námi a poté se můžete rozhodnout, zda je jóga Vaší cestou k sobě samému.

Jóga-061.jpg

Kurz pro začátečníky

Kdy:

Začínáme od 10. 9. 2024

každé úterý

vždy od 18:30 - 20:00 hod.

Kde:

Studio YES.SUN

ul. ČSL armády 641/40

Šumperk

Cvičí:

Vladimír Tomeš

+420 606 788 085

Cena: 1 500 Kč/pololetí

Jóga-174.jpg

Kurz pro pokročilé

Kdy:

Začínáme od 9. 9. 2024

každé pondělí a úterý

vždy od 18:30 - 20:00 hod.

Kde:

Kulturní Dům

Fialova 3

Šumperk

V pondělí cvičí:

Eva Kösslerová

+420 724 612 579

 

V úterý cvičí:

Ilona Pavlíková

Jirka Kadláček

Cena: 1 500 Kč/pololetí

 

Jóga-098.jpg

Dopolední kurz

Kdy:

Začínáme od 3. 10. 2024

každý čtvrtek

vždy od 9:30 - 11:00 hod.

Kde:

Kulturní Dům

Fialova 3

Šumperk

Cvičí:

Ilona Pavlíková

+420 736 535 516

 

Cena: 1 200 Kč/pololetí

Systém cvičení

Jóga v denním životě je systém tělesných, dechových, koncentračních a meditačních cvičení. Zahrnuje očistné techniky a filozofii jógy. Cvičení je metodicky rozděleno do osmi dílů, které jsou seřazeny postupně od přípravných jednoduchých cviků až po náročné ásany. Kromě této všeobecné části zahrnuje i speciální programy, například: proti bolestem kloubů, zad, jógu pro děti, pro staré lidi a další. Je to systém otevřený, který se neustále rozvíjí.

Jóga v denním životě vede k navození rovnováhy a jednoty těla, mysli a vědomí. Pomáhá obnovit a upevnit zdraví fyzické, duševní, sociální a duchovní. Začíná jednoduchými tělesnými cvičeními, které přecházejí k náročnějším pozicím. Tímto aspirant jógy postupně získává kontrolu nad svým tělem a myslí a dále rozvíjí sebeuvědomění a sebepoznání. Jóga v denním životě učí, jak přistupovat k životním situacím.

Přednost a účinnost systému spočívá v komplexním působení. Působí jako harmonizující faktor v oblastech tělesného, duševního, společenského a duchovního zdraví. V těchto čtyřech oblastech působí Jóga v denním životě následujícími prostředky:

  • v úrovni tělesné - fyzickým cvičením - ásanami, dechovým cvičením, pránájámou, očistnými technikami;

  • v úrovni duševní - koncentračním cvičením, sebekázní, pozitivním myšlením, kontrolou smyslů, studiem jógové filozofie;

  • v úrovni společenské - karmajógou, pozitivním vztahem;

  • v úrovni duchovní - meditací, opakováním mantry.

bottom of page